Как называется расстройство когда проверяешь все по несколько раз в день?

В нашей современной жизни мы все сталкиваемся с различными стрессовыми ситуациями, которые могут оказывать негативное влияние на наше психическое здоровье. Одним из расстройств, связанных с повышенной тревожностью, является расстройство контроля, также известное как расстройство проверки. В этой статье мы рассмотрим симптомы, причины и возможные способы лечения данного расстройства.

Симптомы расстройства контроля

Люди, страдающие от расстройства контроля, испытывают необычное желание проверять все свои действия, объекты или ситуации по несколько раз в день. Это может включать проверку дверей, окон, электроприборов, замков, а также постоянное перечитывание отправленных сообщений или проверку писем. Вот некоторые из основных симптомов расстройства контроля:

• Повторяющиеся проверки, которые занимают значительное время в течение дня
• Неспособность прекратить проверку, даже когда она становится бесполезной
• Ощущение тревоги и беспокойства, если проверка не была выполнена
• Откладывание других задач из-за необходимости проверить все по несколько раз
• Значительное нарушение повседневных активностей и социального функционирования

Причины расстройства контроля

Пока точные причины расстройства контроля неизвестны, некоторые исследования связывают его с генетическими факторами и некоторыми химическими неравновесиями в мозгу. Также считается, что стрессовые ситуации и травматические события могут способствовать развитию данного расстройства. Некоторые люди могут быть более подвержены развитию расстройства контроля из-за своей индивидуальной уязвимости и особенностей личности.

Диагностика и лечение

Для диагностики расстройства контроля требуется консультация с опытным психологом или психиатром. Они проведут подробное обследование, включая беседу с пациентом о его симптомах и медицинскую историю. После диагностики рекомендуется начать лечение, которое может включать следующие подходы:

1. Психотерапия: Одним из наиболее эффективных методов лечения расстройства контроля является психотерапия, такая как когнитивно-поведенческая терапия (КПТ). В ходе КПТ пациенты учатся распознавать и изменять свои негативные мысли и поведенческие паттерны, связанные с проверкой.
2. Фармакотерапия: В некоторых случаях может потребоваться применение лекарственных препаратов, таких как антидепрессанты или анксиолитики, для уменьшения тревоги и снижения симптомов расстройства контроля.
3. Методы релаксации и управление стрессом: Регулярные упражнения релаксации, такие как глубокое дыхание, медитация и йога, могут помочь снизить тревожность и контрольные потребности.

Расстройство контроля, или расстройство проверки, является распространенным психическим расстройством, которое может значительно повлиять на качество жизни человека. Важно понимать, что это не связано с недостатком воли или слабостью характера, а является медицинским состоянием, требующим профессионального лечения. Если у вас возникли подозрения на расстройство контроля, обратитесь к опытному специалисту, который поможет вам получить поддержку и лечение, необходимые для улучшения вашего психического благополучия.