Как называется когда думаешь об одном а говоришь другое?

В психологии это явление называется «диссонансом когнитивных процессов». Оно описывает ситуацию, когда у человека возникает несоответствие между его мыслями и словами, что может вызвать внутреннее напряжение и дискомфорт. Диссонанс когнитивных процессов может возникать в различных ситуациях, и его исследование помогает понять, как мы воспринимаем и интерпретируем мир вокруг нас.

Причины возникновения диссонанса когнитивных процессов

Диссонанс когнитивных процессов может возникать по нескольким причинам:

1. Конфликт ценностей и убеждений

   : Когда у человека возникает ситуация, в которой его ценности или убеждения противоречат друг другу, он может испытывать диссонанс. Например, если человек считает, что здоровый образ жизни важен, но при этом продолжает курить, возникает несоответствие между его мыслями и действиями.

2. Необходимость сохранить самооценку

   : Когда человек делает что-то, что противоречит его представлению о себе, возникает диссонанс. Например, если человек считает себя честным, но при этом совершает маленькие мошенничества, он может испытывать конфликт между своими действиями и своим представлением о себе.

3. Влияние социального окружения

   : Часто люди подстраиваются под ожидания окружающих и говорят то, что они хотят услышать. Например, в рабочей среде человек может скрывать свои истинные мысли и говорить то, что считается социально приемлемым, чтобы избежать конфликтов и неприятностей.

Последствия диссонанса когнитивных процессов

Диссонанс когнитивных процессов может иметь как психологические, так и физические последствия. Вот некоторые из них:

• Психологические последствия:
  • Внутренний конфликт и дискомфорт
  • Снижение самооценки и уверенности в себе
  • Стресс и тревожность
  • Потребность в рационализации своих действий
• Физические последствия:
  • Повышенное артериальное давление
  • Бессонница и другие нарушения сна
  • Проблемы со здоровьем, связанные с повышенным уровнем стресса

Как справиться с диссонансом когнитивных процессов?

Есть несколько стратегий, которые помогают справиться с диссонансом когнитивных процессов:

1. Изменение мыслей

   : Размышляйте о своих убеждениях и ценностях и попытайтесь понять, почему возник диссонанс. Измените свои мысли и убеждения, чтобы они соответствовали вашим действиям.

2. Принятие ответственности

   : Признайте, что вы совершили ошибку или противоречие, и примите ответственность за ваши действия. Это поможет вам избежать дальнейшего диссонанса и снизить внутренний конфликт.

3. Изменение поведения

   : Если вы осознали, что говорите одно, а делаете другое, попытайтесь изменить свое поведение, чтобы оно соответствовало вашим мыслям и убеждениям.

4. Поиск поддержки

   : Обсудите свои мысли и чувства с доверенным человеком, который может предложить вам поддержку и помочь разобраться в ситуации.

5. Развитие самосознания

   : Разработайте навыки самоанализа и самонаблюдения, чтобы лучше понимать себя и свои мысли. Это поможет вам предотвратить возникновение диссонанса в будущем.

В заключение, диссонанс когнитивных процессов является распространенным явлением, которое может возникать в различных ситуациях. Понимание причин и последствий этого явления поможет нам справиться с ним и развить более согласованный и целостный образ мышления и поведения.