|
|
|
Волейбол – это командная игра, в которой игроки используют различные техники, чтобы отправить мяч через сетку на поле противника. Одной из основных техник является передача мяча, которая выполняется игроком, чтобы перебросить мяч своему партнеру. В этой статье мы рассмотрим два основных типа передачи мяча в волейболе — сверху и снизу, и объясним, как они называются и как они выполняются.
Передача мяча сверху
Передача мяча сверху в волейболе называется «верхняя передача» или «верхняя подача». Эта техника выполняется, когда игрок использует пальцы рук, чтобы контролировать траекторию и направление мяча. Верхняя передача является одной из наиболее точных и точных техник передачи мяча, так как игрок может более точно управлять траекторией мяча и его скоростью. Вот несколько ключевых моментов, которые следует учесть при выполнении верхней передачи:
|
|
|
- Расположите руки над головой, так чтобы пальцы были вытянуты и разведены.
- Сфокусируйтесь на мяче и следите за его движением.
- Сделайте контакт с мячом с помощью пальцев, а не ладонями.
- Направьте мяч к целевому игроку, используя движение запястья и плеч.
Передача мяча снизу
Передача мяча снизу в волейболе называется «нижняя передача» или «подача под ложечку». В отличие от верхней передачи, при выполнении нижней передачи игрок использует подушечки пальцев и ладони, чтобы контролировать мяч. Нижняя передача обычно используется, когда мяч находится ниже уровня груди и требуется быстрая реакция. Вот несколько ключевых моментов, которые следует учесть при выполнении нижней передачи:
- Расположите руки ниже уровня груди, согните локти и вытяните пальцы.
- Сфокусируйтесь на мяче и следите за его движением.
- Сделайте контакт с мячом, используя подушечки пальцев и ладони.
- Направьте мяч к целевому игроку с помощью движения запястья и плеч.
Верхняя передача и нижняя передача — это две основные техники передачи мяча в волейболе. Каждая из них имеет свои преимущества и используется в различных ситуациях в игре. Верхняя передача обеспечивает большую точность и контроль над мячом, в то время как нижняя передача позволяет быстро реагировать на низкие мячи. Важно понимать, как правильно выполнять каждую из этих техник, чтобы быть эффективным игроком в волейболе. Практика и тренировки помогут вам совершенствовать свои навыки и стать успешным волейболистом.
|
|
|